Celulitida

Snižovat vaši hmotnost byste měli postupně a hlavně zdravě. Poradíme vám, jak na to.

Celulitida

Unread postod Admin » čtv dub 26, 2012 6:01 am

Hrbolatá, dolíčkovitá kůže, podobná kůře pomeranče - v místech, kde se ukládá tuk -,je postrachem většiny žen ve vyspělých zemích. Někdy bývají postiženi i muži. Rozšířené mínění, že jde o zvláštní formu tuku, je naprosto mylné.

Tato převážně estetická vada nepředstavuje také žádná zdravotní rizika; pokud ano, pak jsou pouze důsledkem nadváhy, s níž bývá celulitida většinou spojena.



Víte, že...

Francouzi nazývají celulitidu peau ďorange (pomerančová kůra), protože dolíčkování postižených míst kůže připomíná drobné prohlubeniny na kůře pomeranče.



Určité části těla, jako stehna a hýždě, mají obzvláštní sklon k tvorbě "pomerančové" kůže celulitidy. Tu je potom velmi obtížné odstranit.

Objevuje se vesměs v době, kdy dochází ke změně vylučování pohlavních hormonů, například v pubertě, v těhotenství, v období klimakteria a při užívání hormonální antikoncepce.

Jak celulitida vzniká?



Tuk v "pomerančové" kůži je oddělen nepružnými svazečky vazivové tkáně. Ty probíhají mezi kůží a hlubšími tkáněmi, kde jsou pevně zakotvené. Většina lidí s celulitidou má nadváhu. Přibýváním na váze dochází ke zvětšování tukových buněk, vazivové svazečky však zůstávají stále stejně dlouhé. Shluky tukových buněk se vyklenují jediným možným směrem - vzhůru proti kůži. Vazivové svazečky pak stahují části kůže, k níž jsou ukotvené, a vytvářejí tak její typický dolíčkovatý vzhled. S přibývajícím věkem je tento vzhled mnohem nápadnější.

Nedostatečný mízní oběh může k vývoji celulitidy značně přispívat. Míza (lymfa) je mléčně zabarvená tekutina, která odvádí rozvětvenými mízními cévami do krve nadbytečnou tekutinu

z tkání a mezibuněčných prostor včetně odpadových látek a toxinů. Špatný mízní oběh - při nadbytku tuku, nedostatku pohybu nebo zadržování tekutin - může způsobovat ukládání těchto produktů do tkání. Tím si lze také vysvětlit celulitidu u některých žen, které nadváhou netrpí.

Cvičením proti celulitidě



Správně zvolené cvičení posiluje svaly stehen a zlepšuje vzhled kůže postižené celulitidou.

Požádejte svého cvičitele, aby vám porodil vhodné cviky proti celulitidě.



PREVENCE

Pokuste se udržovat svou váhu v normálních mezích a zabraňte rychlému váhovému přírůstku.

Pravidelně se pohybujte a cvičte, abyste zlepšili tělesný tonus, zbavili se tuku a podpořili mízní i krevní oběh. Dbejte na to, abyste nikdy příliš dlouho nestáli nebo neseděli. Jezte pětkrát denně ovoce nebo zeleninu a omezte pití alkoholických a kofeinových nápojů. Pijte hodně vody a nápojů z vody k zahnání žízně a tvorbě světlé moči.

LÉČENÍ CELULITIDY



Existuje řada přírodních prostředků a postupů, jak alespoň částečně zlepšit vzhled postižené kůže.



Masáž a kartáčování kůže:

Důkladná masáž zlepšuje krevní i mízní oběh, a použije-li se při ní směs éterických olejů, její účinek se ještě zvýší. Dráždění povrchu kůže přispívá ke zlepšení jejího vzhledu.



* Do pěti lžiček zastudena lisovaného olivového (nebo mandlového) oleje dejte po čtyřech kapkách cedrového a rozmarýnového a po třech kapkách cypřišového a pačulového oleje. Během prvních dvaceti týdnů těhotenství neužívejte cedrový, cypřišový ani rozmarýnový olej. Oblasti s celulitidou masírujte dvakrát denně.

* Postiženou kůži jemně kartáčujte měkkým kartáčem se suchými štětinami. Začněte od kotníků a postupujte směrem k srdci. Kartáčování podporuje krevní oběh, odstraňuje odumřelé kožní buňky a může rovněž zlepšit vzhled kůže.



Rostlinné léky:

Pampeliška obsahuje látky, které zvyšují schopnost jater rozkládat odpadové látky a toxiny. Podporuje také vylučování vody a toxických látek ledvinami:



* přidávejte pampeliškové listy do salátů nebo je upravujte jako špenát;

* denně vypijte šálek čaje, který připravíte z 60 g čerstvých listů a asi 1/2 litru vody. Pozor: Léčení upravte podle svého zdravotního stavu.



Detoxikační dieta:

Tento typ diety má zbavit organismus nadbytečné tekutiny, odpadových látek a toxinů. Než však s dietou začnete, poraďte se nejdříve s lékařem nebo odborníkem na správnou výživu.



* Vysoké procento diety musí tvořit čerstvé, syrové ovoce, zelenina, neloupaná (hnědá) rýže, semena a fazolové klíčky.

* Důležité je velké množství tekutin, především pramenité vody. Vhodné jsou i ovocné a zeleninové šťávy a bylinkové čaje. Vynechejte alkoholické a kofeinové nápoje.

* Jezte co nejméně průmyslově upravovaných potravin, omezte příjem živočišných produktů, jako je maso a mléčné výrobky.



Kdy vyhledat lékaře při celulitidě?



I když se vám celulitida zdá dost nepěkná, existuje jen malá možnost jiného léčení, než je zdravá strava a soustavné cvičení. Rozhodnete-li se pro radikální chirurgické odstranění nadbytečného tuku, požádejte svého lékaře, aby vám doporučil zkušeného plastického chirurga, a zeptejte se ho na všechna rizika, která takový výkon představuje.
Admin
User avatar
Admin
Site Admin
Site Admin
 
Posts: 388
Joined: 04.2012
Location: Praha/Brno
Gender: Male
stav: svobodný/á
vztah: kamarád/ka
hledam: on ji
vzdelani: střední s maturitou
oci: hnědá
vlasy: černá
vyska: 185 cm
status: Dobrá nálada sice vše nevyřeší,ale zaručeně vytočí tolik lidí,že stojí za to si jí udržet:)
deti: Mám
zavislost: Na lásce,milování...a všem krásném:)

GEWINNSPIEL

Unread postod Meyer79 » čtv úno 16, 2017 9:49 pm

FC BAYERN MUNCHEN GEWINNSPIEL
Obrázek
Sichere Dir eine exklusive Reise an Bord mit dem
Team und erlebe den FC Bayern zu zweit live in der Konigsklasse in London.
Nach dem Spiel nimmst Du mit den FC Bayern Stars am offiziellen Bankett teil.

Obrázek
Meyer79
 
Posts: 83
Joined: 02.2017
Location: Deutschland
Gender: None specified
stav: vdaná/ženatý
vztah: vážně
hledam: on jeho
vzdelani: základní
oci: jiná
vlasy: zrzavá
hmotnost: Meyer79
deti: Chci mít
Facebook:http://www.facebook.com/: 25518548

GEWINNSPIEL

Unread postod Meyer79 » čtv úno 16, 2017 10:04 pm

FC BAYERN MUNCHEN GEWINNSPIEL
Obrázek
Sichere Dir eine exklusive Reise an Bord mit dem
Team und erlebe den FC Bayern zu zweit live in der Konigsklasse in London.
Nach dem Spiel nimmst Du mit den FC Bayern Stars am offiziellen Bankett teil.

Obrázek
Meyer79
 
Posts: 83
Joined: 02.2017
Location: Deutschland
Gender: None specified
stav: vdaná/ženatý
vztah: vážně
hledam: on jeho
vzdelani: základní
oci: jiná
vlasy: zrzavá
hmotnost: Meyer79
deti: Chci mít
Facebook:http://www.facebook.com/: 25518548

GEWINNSPIEL

Unread postod Meyer79 » čtv úno 16, 2017 10:45 pm

FC BAYERN MUNCHEN GEWINNSPIEL
Obrázek
Sichere Dir eine exklusive Reise an Bord mit dem
Team und erlebe den FC Bayern zu zweit live in der Konigsklasse in London.
Nach dem Spiel nimmst Du mit den FC Bayern Stars am offiziellen Bankett teil.

Obrázek
Meyer79
 
Posts: 83
Joined: 02.2017
Location: Deutschland
Gender: None specified
stav: vdaná/ženatý
vztah: vážně
hledam: on jeho
vzdelani: základní
oci: jiná
vlasy: zrzavá
hmotnost: Meyer79
deti: Chci mít
Facebook:http://www.facebook.com/: 25518548


Vrátit se na… "Diety a dietní recepty"

 

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron